Современному человеку сегодня бывает сложно найти свободное время для посещения спортивного зала с тренажерами или фитнес–клуба. А быть всегда в прекрасной спортивной форме, иметь красивую осанку хочется каждому. Самым доступным, простым, эффективным и недорогим спортивным тренажером, с помощью которого можно решить все эти проблемы является турник настенный. Он поможет ежедневно поддерживать в прекрасной форме свое тело, станет самым необходимым атрибутом домашнего спортзала.
Как выглядит перекладина для подтягивания
Металлический турник настенный имеет абсолютно несложную конструкцию, главным элементом которой является перекладина с широким хватом для рук, изогнутая по краям. Для покрытия перекладины используется качественная порошковая краска, обладающая высокой степенью адгезии, удерживающаяся на поверхности даже при очень частом использовании турника настенного. Кроме того, она очень прочная, на ней не появляются трещины, сколы или царапины. Рельефная структура такой краски позволяет выполнять самые сложные упражнения на турнике настенном, не боясь, что перекладина выскользнет из рук. Края перекладины по краям оснащены пластиковыми заглушками, которые предохраняют руки от повреждения. Она с легкостью может выдержать вес человека до 120 килограмм. Настенная перекладина поставляется в комплекте с дюбелями, что позволяет без труда самостоятельно установить его дома.
Что вы получаете от занятий
Регулярные упражнения на турнике настенном дадут возможность в короткие сроки развить и укрепить мышцы рук, плечевого пояса, спины и груди. Используя при занятиях различные виды хвата руками, можно работать с определенными группами мышц, создавая идеальную фигуру в домашних условиях. Например, такие упражнения на турнике настенном, как подтягивания, прекрасно воздействует на мышцы брюшного пресса и рук. Подтягивания должны проводиться равномерно, без рывков, руки должны плотно охватывать перекладину. Также, такие упражнения на турнике настенном оказывают прекрасные воздействия на позвоночник.
Регулярные подтягивания на перекладине позволяют добиться прямой осанки, избежать осадки позвоночника, которая очень часто бывает у людей в пожилом возрасте. Подросткам подтягивания на турнике дают шанс увеличить свой рост. На перекладине можно просто ежедневно висеть. Несколько минут таких ежедневных упражнений утром и вечером будут и приятными, и полезными. Делая их, можно, поворачивая бедра направо и налево, тренировать мышцы спины, или качать пресс, периодически поднимая ноги вверх.
При использовании материалов с данного сайта, ссылка в виде графического или текстового баннера на источник обязательна!
